Subir y bajar. Problemas con ferritina

Subir y bajar. Problemas con ferritina

La hemocromatosis afortunadamente pertenece al grupo de enfermedades que tienen un buen abordaje tanto a nivel terapéutico como a través de nuestros propios cuidados, en nuestra alimentación y en nuestra forma de vida.

Si nuestro caso aún no es necesario comenzar con un tratamiento de la hemocromatosis , ya sea quelantes del hierro o flebotomías, tenemos la posibilidad como habéis ya leído en post anteriores de contrarrestar en buena forma la absorción del mineral, pero no debéis esperar una respuesta de vuestro cuerpo de forma inmediata, el circuito del hierro como ya sabéis es casi cerrado, y las modificaciones de sus valores no es tarea fácil a muy corto plazo, por ejemplo un mes, en cambio su respuesta es muy satisfactoria si lo miramos a un periodo de tiempo algo mayor, yo calculo que a partir de 3 meses las modificaciones en nuestra alimentación ya son seguro evidentes en nuestras analíticas. y verás bajar la ferritina.

 En el caso de las personas con anemias ferropénicas pasa lo mismo, nuestro organismo encuentra serias dificultades tanto para aumentar los depósitos de hierro como para disminuirlos,( ferritina ).Quiero decir con todo esto, que no os desaniméis, si hacéis bien las cosas, vuestro esfuerzo será gratamente recompensado.

El parámetro que mejor indica como va evolucionando nuestro organismo será el IST, el índice de saturación de la transferrina, que ya veréis como fluctúa, pero lo importante es que si todo va correctamente este debe comenzar a bajar, si estabais con un valor mayor al 50 % y en las sucesivas analíticas desciende a 50, 40, 30 es un valor de buena respuesta, os estará indicando que no hay tanto hierro que movilizar y que vuestro cuerpo se está liberando de él.

Respecto a la ferritina en sangre prefiero se más cauto, ya que sus valores pueden fluctuar por varios motivos, infecciones, etc, y prefiero sólo dar mayor importancia como valor de evolución cuando ya hay un tratamiento médico en marcha.

Concluyendo, ya tengas una anemia ferropénica o un desorden por sobrecarga de hierro, tus cifras evolucionaran de una forma lenta a lo largo del tiempo, pero al final iréis viendo como todo vuelve a lo normalidad y vuestra salud irá recuperando y fortaleciendo. Y como siempre os recuerdo vuestro especialista siempre está ahí para informar y guiar de la mejor manera posible. Un saludo. Jesús Moreno.

Ferritina alta. 2" parte.

Ferritina alta. 2" parte.

Harto de hemocromatosis, de las sangrías, aburrido de los quelantes del hierro y sus efectos adversos, con los brazos llenos de marcas de tantas sangrías, pues sí, es todo un poco tedioso, desesperante y motivo para estar siempre un poco deprimido, pero viendo siempre la vida desde el punto de vista más positivo, no nos queda otra, todo sigue, la vida sigue su discurrir y queramos o no este es el mundo, la época y las circunstancias que nos toca a cada uno vivir.

 Nuestra existencia es un continuo blanco y negro, ying yang, la alegría y la tristeza, la noche y el día, la esperanza y la desilusión, pero todo esto forma parte de nuestra vida y nuestra realidad.

Que el árbol no te impida ver el bosque ni las lágrimas te impidan ver las estrellas, estás vivo y eso es lo más importante, la salud y la enfermedad también están unidos por un hilo muy fino y la balanza poco a poco se inclina libremente a ambos lados, tú debes ser ajeno a sus movimientos y centrar tus esfuerzo es ser féliz, en proponerte y alcanzar esas metas, fortalecer tu cuerpo y tu espíritu, irradiar positividad a todos los que rodeen, ese es el sentido de la vida, todo lo demás es vanidad.
 La muerte nos aguarda al final del camino, eso es inexorable pero cuando llegue ese diá por lo menos en mi caso llegaré con una sonrisa en la boca y con las alforjas llenas de bondad, alegría, actos bondadosos y con todo el amor que haya podido recibir y dar, eso la parca no me podrá nunca arrebatar, ese es el tesoro que en esta tierra quiero acumular, nada más, al mundo venimos desnudos y nos iremos igual.

 La riqueza no es material, por lo menos la que yo atesoro y como un perro fiero acúmulo e incremento, nada más quiero, que tu mente no flaquee antes la adversidad, es una prueba más, si caes te levantarás con más fuerza, si no puedes, agarra con fuerza una mano amiga, juntos saldremos adelante y la vida al final te sonreirá, porque nada pasa desapercibido y todo acto tiene su recompensa.

 Vive, disfruta, involúcrate, emborráchate de vida a grandes copas, que es lo que llevarás al otro lado.

 Voy camino a mi sangría número 14,  y espero bajar la ferritina , y estoy reflexivo.hemocromatosis.

Un saludo. jesús Moreno.

La ferritina y el alcohol. Su abuso

La ferritina y el alcohol. Su abuso

Bueno, hoy toca un tema delicado, el alcohol y la ferritina alta.

Nos encontramos con dos problemas principales:

El alcohol es un tóxico para el hígado. Ya sabemos que debemos mantener el hígado en buen estado, y cuanto más mejor. El consumo de alcohol aunque sea de forma moderada impide el normal funcionamiento de nuestro pobre hígado, dándole más trabajo del que ya tiene por nuestra sobrecarga de hierro.
En caso de tener fibrosis o cirrosis está más que justificado su eliminación total y absoluta.
Si no es nuestro caso, y nuestro  hígado está aparentemente en buen estado, no hay fibrosis, nuestras transaminasas están en valores normales, y nuestros valores de ferritina no sobrepasan el valor de 1000,
vuestros médicos tienen la última palabra, pero os adelanto que serán muy cautos en este tema, ya que lo ideal es consumo cero en alcohol.

El segundo problema que el alcohol nos produce es que aumenta considerablemente la absorción de hierro por nuestro organismo.
No está bien estudiado el mecanismo exacto, se cree que es debido al aumento de la acidez en nuestro estómago al consumir alcohol, lo que conlleva mejor absorción del hierro, así que si se consume en las comidas estamos dándole facilidades al hierro.
Así que mi consejo de hoy es evitar en lo posible su consumo. Y si podéis tomarlo, porque os lo dice vuestro médico, yo me tomaría un protéctor de estómago previamente ( si podéis ), y si es fuera de las comidas que contenga algo de hierro mejor.

Yo soy partidario de pasar directamente de él. Si os gusta la cerveza como a mí, probad con la bucker 0,0, y la estrella de levante 0,0, de aquí de Murcia, ponedla al congelador un buen rato antes, y si estáis tapeando pedid una copa bien fría, es muy agradable de sabor, y no renunciamos a los beneficios que tiene la cerveza para nuestro organismo, que los tiene, os lo aseguro.
Aprovechad el buen tiempo, y con buena compañía disfrutad de las terrazas.
Venga que podeís cuidaros un poco es cuestión de voluntad, y vuestro cuerpo os lo va a agradecer y verás bajar la ferritina.
Un saludo.

La ferritina y el hierro alto.

La ferritina y el hierro alto.

 No quiero ser pesado pero hoy quiero comentar un poco sobre el hierro, tipos, como se absorbe, necesidades.

vamos a ello, y recordad que todo esto es para personas con sobrecarga de hierro y que os asesoro a modo personal y por experiencia propia, que la información están contrastadas y siempre consultad con vuestro facultativo cualquier duda o si podeis o no hacer lo que os iré indicando.MUY IMPORTANTE.
Cuando os diagnostican una sobrecarga de hierro, hemocromatosis, hemosiderosis, etc, se que lo primero que os pasa por la cabeza es que en cuando llegue a casa me pongo en internet a investigar sobre el tema.


Y así suele ser y información hay muchísima; unas claritas y otras en términos muy científicos que os suenan a chino. Yo me conformo si cada día aprendéis algo nuevo, os sintáis acompañados, y tengáis aquí una página de consulta rápida y en lo que se pueda amena.
Bueno, vamos al tema de hoy.
El hierro es un elemento bastante frecuente en muchos de los alimentos que cada día coméis.se clasifica en hierro hem y en hierro no hem.
El hierro hem lo encontramos en alimentos de origen animal, principalmente carnes, vísceras, huevos, etc.
Os aconsejo eliminar hígado y carnes rojas principalmente la vacuna, no quiere decir que no podáis comer nunca carne, comer algo de cerdo, pollo, aves. la yema de huevo repercute en ferritina elevada.
Se asimila mejor por nuestro organismo que el no hem, se absorbe de un 20 a 30% del que se consume.
je,je,je, una buena noticia, verdad, el hierro es costoso de absorber y nuestro cuerpo tiene dificultad en captar todo el hierro de los alimentos.

El hierro no hem es de origen vegetal, verduras, legumbres, etc. y este es más difícil de absorber que el anterior, fijaos!!!!!, sólo se capta del 3 al 9 % del que se consume. veis que trabajo cuesta.
El organismo necesita pasar el hierro de su estado natural que se llama férrico a ferroso y para eso necesitamos una reacción ácida, que se hace en el estómago gracias al ácido clorhídrico que se produce en él.

A modo de recordatorio, repasais el tema de las proteínas del hierro, transferrina, ferritina., ok?.
Ya podéis sacar una primera conclusión, el ser humano tiene un sistema de captación de hierro complejo y dificultoso, un sistema de eliminación mínimo, por eso cuesta tanto bajar las cifras del hierro como de aumentarlas, ( en pacientes anémicos).
Pero es nuestro caso particular de sobrecarga de hierro el que nos preocupa y deciros que podemos adaptar nuestra dieta para ayudar a nuestro organismo a captar menos hierro, pero que lo más importante siempre será el tratamiento, con quelantes del hierro o con las sangrías que se os indiquen.
Mañana os daré consejo sobre ferritina alta dieta,  para captar menos hierro, la ayuda de el calcio, trucos y algunas recetas, ok?.
Mañana más, que tengo que hacer cuarenta cosas y voy fatal de hora, que anoche me desperté 4 veces, tengo una perra pequeña que cuando tiran petardos se pone a llorar y me despertó, habría alguna fiesta por algún pueblo, a que habéis sido alguno de los que me leéis., jajajajaja. No viene mucho al cuento pero quería contarlo.
Un saludo